- २०८१ बैशाख २३ आइतबार
काठमाडौँ । भोकले हाम्रो दिमागलाई धेरै तरिकाले असर गर्न सक्छ । थोरै समयको लागि भए पनि भोकले हाम्रो भावना र दिमागमा नराम्रो असर पार्छ भन्ने अनुसन्धानले देखाएको छ ।
भोक नकारात्मक भावना र खराब मूडको एक विश्वसनीय कारण मान्न सकिने अनुसन्धानले पुष्टि गरको छ । भावनाहरूले हाम्रो सोच्ने तरिकामा गम्भीर असर पार्न सक्छ । विशेष गरी जब हामी तिनीहरूलाई बुझ्दैनौं वा स्वीकार गर्दैनौं ।
मनोवैज्ञानिक निएनके जोन्कर र नेदरल्याण्ड्सको युनिभर्सिटी अफ ग्रोनिन्जेनका सहकर्मीहरूले १२९ महिलालाई १४ घण्टा भोकै राखेर गरिएको अध्ययन गरेका थिए । उनीहरुलाई उनीहरुको भोकको स्तर, खाने बानी र मुडको बारेमा सोधिएको थियो । भोकै राखिएका महिलामा नकारात्मक भावना, डिप्रेसन, क्रोध, तनाव, थकान र भ्रम बढी देखिएको थियो ।
यी हाम्रो खराब मूडको मुख्य कारण हुन् । खराब मूडले अक्सर हामीलाई निराशावादी बनाएर संसारप्रति हाम्रो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्छ । यदि तपाइँ खराब मूडमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ नकारात्मक चीजहरू राम्रोसँग सम्झन चाहानुहुन्छ । यी चीजहरूले तपाईंलाई खराब मूडमा राख्न सक्छ । भोकले पनि तपाईंको ध्यान विचलित गर्छ। काममा ध्यान दिन पनि गाह्रो हुन्छ ।
कसैलाई यति धेरै भोक लाग्नुको सही कारणहरू पिन गर्न अलि गाह्रो छ । शरीरमा रगतमा ग्लुकोजको मात्रा घट्दा आत्मसंयम गुमाउनुका कारण पनि यस्तो हुन सक्छ । संसारका अधिकांश मानिसहरू नकारात्मक विचार र भावनाले भरिएका छन् । यद्यपि, भोकले यी भावनाहरू र विचारहरूलाई नियन्त्रण गर्ने हाम्रो क्षमतालाई नष्ट गर्ने विज्ञहरु बताउछन् ।
