हाम्रो शरीरले कति गर्मी सहन सक्छ ?

काठमाडौँ । बढ्दो तापक्रमले अहिले विश्वभर जनजीवन कष्टकर बनेको छ । तीन महादेशहरू उत्तर अमेरिका, युरोप र एसिया तातो लहरको चपेटामा परेका छन् । धेरै देशहरूमा, तापमान ५० डिग्री सेल्सियस भन्दा बढी पुगेको छ ।

तातो तापक्रममा हाम्रो शरीरमा के हुन्छ ? हामी कति गर्मी सहन सक्छौं ? गर्मीमा हाम्रो शरीरले कसरी काम गर्छ ? आदि विषयमा यस रिपोर्टमा जानकरी दिने प्रयास गरेका छौं ।

सबैभन्दा पहिले हाम्रो शरीरले गर्मीसँग कसरी व्यवहार गर्छ अर्थात् शरीरले गर्मीलाई कसरी सहने भन्ने विषयमा जानौं । तापक्रम बढी हुँदा शरीरले आफूलाई चिसो राख्नको लागि भित्री अंगबाट न्यानो रगतलाई टाढा राख्छ र यी अंगहरूमा चिसो रगत पठाउँछ ।

चिसो रगतलाई आन्तरिक अङ्गहरूमा पु-याउन रगतको उचित परिसंचरण महत्त्वपूर्ण हुन्छ । रगत शरीरको कोरबाट परिधिमा पुन: वितरण गरिन्छ । यस समयमा, गर्मी छाला मार्फत बाहिर निस्कन्छ । यसलाई पसिना भनिन्छ । छालाबाट पसिना निस्कन्छ । यो पसिना सुकेपछि शरीर चिसो हुन थाल्छ । यसले गर्दा पसिना सुक्नुअघि न्यानो भएर भित्री अंगबाट टाढा रहेको रगतको तापक्रम चिसो भएर यी अंगहरूमा फर्किन थाल्छ । जसका कारण आन्तरिक अंगहरू फेरि चिसो हुन थाल्छ ।

वैज्ञानिकहरूका अनुसार शरीरले ३५ देखि ३७ डिग्री सेल्सियससम्मको तापक्रम बिना कुनै समस्या सहन सक्छ । उही समयमा जब तापक्रम ४० डिग्री सेल्सियसभन्दा बढी हुन थाल्छ, तब मानिसलाई समस्या हुन थाल्छ । अनुसन्धानका अनुसार मानिसलाई ५० डिग्री सेल्सियस तापक्रम सहन गाह्रो हुन्छ । जब हाम्रो छालाको तापक्रम (९० डिग्री सेल्सियस) भन्दा बढी  तापक्रम हुन्छ, शरीरले छोड्न सक्ने भन्दा बढी ताप प्राप्त गर्दछ ।

सुख्खा मौसममा पसिना सजिलै सुक्छ अर्थात सुख्खा मौसममा शरिर बिना समस्या चिसो रहन सक्छ तर चिसो मौसममा पसिना सजिलै सुक्दैन ।

बैज्ञानिक भन्छन्, जब शरीर धेरै तातो हुन्छ, पसिना आउन थाल्छ । यो मानव शरीरको प्राकृतिक प्रक्रिया हो । यस मार्फत शरीरले आफूलाई चिसो पार्ने प्रयास गर्छ ताकि त्यसलाई हानी नहोस्। पसिना निस्कँदा तातो हावाले पनि सुक्छ । तर वातावरणमा धेरै आर्द्रता भएमा पसिना निस्कन्छ तर सुक्दैन । आर्द्रता बढी भएमा गर्मी धेरै महसुस हुन्छ । अर्कोतर्फ, तापक्रम उच्च हुन सक्छ, तर आर्द्रता छैन भने गर्मी कम महसुस हुन्छ ।

आर्द्रतामा, शरीरले आफूलाई चिसो राख्न कडा मेहनत गर्छ । यसले मुटुको धड्कन बढाउँछ र रक्तचाप घटाउँछ । यसले मानिसलाई चक्कर लगाउँछ । जबकि पसिना निस्कँदा शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । अर्थात् शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । जसका कारण रगतको स्तर पनि घट्छ र रक्तचाप पनि कम हुन्छ ।

उच्च रक्तचापका बिरामी, वृद्धवृद्धा, साना बालबालिका, थाइराइडका बिरामी, मुटुका बिरामी, मिर्गौलाका बिरामी, गर्भवती महिला र मधुमेहका बिरामी उच्च गर्मीका कारण बढी प्रभावित भएका छन् । यदि तपाईं जवान हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरको तापक्रम उच्च तापक्रममा एक वा दुई डिग्री सेल्सियसले पनि बढ्न सक्छ । यसबाट कुनै खतरा छैन तर तपाईले थोरै असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर तापक्रम अत्याधिक बढ्यो अर्थात् असहनीय गर्मीसँगै आर्द्रताको मात्रा पनि बढ्यो भने शरीरको तापक्रम पनि तीव्र गतिमा बढ्छ । यस्तो अवस्थामा तपाई समस्यामा पर्न सक्नुहुन्छ ।

धेरै गर्मीले गर्मी स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ । यस्तो अवस्थामा शरीरले आफ्नो तापक्रम नियन्त्रण गर्न सक्दैन । गर्मीमा शरीरको तापक्रम द्रुत गतिमा बढ्छ र घट्दैन । शरीरको पसिना निस्कने मेकानिजम अर्थात् पसिना निस्कने प्रणाली असफल हुन्छ। शरीरको तापक्रम १० देखि १५ मिनेट भित्रमा १०६ डिग्री फारेनहाइट वा त्योभन्दा माथि बढ्न सक्छ। यसले अंग विफलता निम्त्याउन सक्छ।

धेरै तातो मौसममा मानिसहरू चाँडै थकित हुन्छन् । अक्सर मानिसहरु अचेत पनि हुन्छन् । जब हाम्रो मुटुले सामान्य प्रवाहमा रक्तसञ्चार गर्न सक्दैन भने यस्तो अवस्थामा बेहोस हुने अवस्था हुन्छ । बढ्दो गर्मीमा माइग्रेन र डिहाइड्रेसनको समस्या पनि बढ्छ ।